We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Yumurta Sarısı: B1 Vitamini açısından zengin
Genel Özellikler
B1 Vitamini (Thiamine veya F Vitamini) vücudumuza iştahı, vücudun gelişimini, sinir sisteminin düzgün çalışmasını, kasları ve kalbi uyararak etki eder.
Eksikliği aşağıdaki sorunlara neden olur:
· Hafıza kaybı
Kas zayıflığı
İştah kaybı
· Sinir iltihabı
· Ekstremite felci
· Depresyon
· Enerji kaybı
· Avitaminoz (beriberi) vb.
Ana kaynaklar:
· Kahverengi Pirinç
· Yulaf
· Yer fıstığı
· Brezilya fıstığı
· Bira Lêvedo
· Yumurta sarısı
· Karaciğer
· Tahıllar
· Balık
· Acı Sebzeler
· Kahverengi ekmek
· Fasulye
· Et vb.
